Если проблема «забрасываю дела на полпути» знакома вам не понаслышке, то вы, вероятно, перепробовали уже много способов организовать свою деятельность в борьбе с ней.
Вы обнаруживаете, что:
В этом случае полезно взглянуть на более глубоко лежащие причины такой распространенной проблемы:
Если вы чувствуете, что что-то из этого про вас, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Вы обнаруживаете, что:
- системы тайм-менеджмента долго не работают
- коучинг и правильная постановка целей с пошаговым планом не дают результата
- осознание, что соцсети расшатали вашу дофаминовую систему, не меняет ничего, а диджитал-детокс невозможно выдерживать постоянно
В этом случае полезно взглянуть на более глубоко лежащие причины такой распространенной проблемы:
- Вы привыкли заставлять себя делать то, что надо, а не то, что хочется. Тогда сопротивление действию помогает защитить чувство собственной свободы. Такой подход портит всё, даже если вы занимаетесь любимым делом. Нет места творчеству, игре и импровизации, их полностью вытесняют планы, дедлайны и бесконечная гонка к пресловутой точке Б по фиксированному маршруту.
- Вы с трудом переносите свои ошибки, а точнее стыд, который их сопровождает. Избегание стыда тормозит деятельность.
- У вас плохой контакт с чувствами. Это не позволяет вам быть гибкими и продолжать двигаться вперед, адаптируясь под изменяющиеся обстоятельства.
- У вас плохой контакт с агрессией как с феноменом. Речь не про то, что вам сложно защитить свои границы, а про страх сделать шаг вперед, взять то, что хочется, выделиться из толпы, добиться успеха и выдержать его.
- У вас плохой контакт с телом. Психика психикой, но недостаток некоторых микроэлементов или элементарный недосып легко приводят к тому, что у вас нет сил, чтобы закончить начатое. Поэтому проверьте: возможно вы просто устали.
Если вы чувствуете, что что-то из этого про вас, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.